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Por mais que quisesse, não me consigo multiplicar.
Sei que as minhas consultas de psiquiatria têm tido muita procura, e fico muito grato pela confiança. Mas cheguei a um ponto em que até marcar os pacientes que já acompanho se tornou um desafio…… Ler mais
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Foto-reportagem da apresentação do livro Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental)
Foi bonita a festa, uma celebração e um momento de união. Ontem na sala de âmbito cultural do El Corte Inglês, foi lançado este meu novo livro. Como se pode ver pela minha cara, estava… Ler mais
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Hoje é dia de reflexão.
Aquele dia antes das eleições em que, por lei, se pede pausa. Silêncio. 🤫 Tempo para pensar. 🧠 Curioso, não é? Precisamos de um dia oficial para parar e ponderar decisões importantes. Mas e o… Ler mais
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Viver o Apagão
Em momentos de tensão coletiva — como o apagão que hoje atinge a Península Ibérica — é normal sentirmo-nos ansiosos, inseguros ou até irritados. A quebra súbita daquilo que damos por garantido, como a luz… Ler mais
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So far away… 😎
Longe do ruído, da azáfama e do stress – mas mais perto de mim. Ouço-me melhor. Os pensamentos ganham outra clareza. ✨ As pausas são essenciais. Para mim e, acredito, para todos nós. São um… Ler mais
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Passageiros
Somos todos passageiros nesta vida — não escolhemos tudo o que nos acontece, mas somos responsáveis por tornar o caminho o melhor possível ✨. Mesmo quando a solidão pesa ou as adversidades parecem maiores do… Ler mais
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Sobre a Paz
A Paz (do latim: Pax) é geralmente definida como um estado de calma ou tranquilidade, uma ausência de perturbações e agitação. Em saúde mental, estar em paz é um estado desejável, um bom objetivo a… Ler mais
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Dia Internacional da Felicidade
Hoje celebra-se o Dia Internacional da Felicidade! Mas afinal, o que é a felicidade? Um estado permanente? Pouco provável.Um objetivo de vida? Se não lutarmos por ela é duvidoso que apareça.Ou será antes feita de… Ler mais
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Sê quem tu és
A autenticidade é um dos pilares da saúde mental, um dos 18 hábitos que recomendo no meu livro Não complique (e outros 17 bons hábitos para a saúde mental). Lembrei-me disso ao passear pelas ruas… Ler mais
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Dias em que fico sem palavras
Ser psiquiatra é ouvir histórias de sofrimento (quase) todos os dias. Algumas são tão pesadas que parecem não ter saída. Mas depois há aqueles momentos em que o inesperado acontece: a pessoa encontra uma força… Ler mais
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Dia internacional da mulher 2025
Hoje, celebramos o Dia Internacional da Mulher. Uma data que nos convida a refletir sobre as conquistas alcançadas e os desafios que persistem. Na minha prática clínica, observo diariamente a resiliência e a força das… Ler mais
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Olá,
Eu sou o Diogo
Bem-vindo ao Reflexões de um Psiquiatra, o meu canto na galáxia da internet, desde 2013. Aqui falo sobre saúde mental, sobre o quotidiano, sobre crises e alegrias. Vou partilhando alguns dos meus pensamentos e tento desmistificar alguns temas da saúde e da doença mental. Sou Médico Psiquiatra, mas também escritor, investigador, pai e marido.
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