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Por mais que quisesse, não me consigo multiplicar.
Sei que as minhas consultas de psiquiatria têm tido muita procura, e fico muito grato pela confiança. Mas cheguei a um ponto em que até marcar os pacientes que já acompanho se tornou um desafio…… Ler mais
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Foto-reportagem da apresentação do livro Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental)
Foi bonita a festa, uma celebração e um momento de união. Ontem na sala de âmbito cultural do El Corte Inglês, foi lançado este meu novo livro. Como se pode ver pela minha cara, estava… Ler mais
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Música é saúde mental
🎶 Ontem assisti ao concerto dos The Cat Empire. A energia era contagiante: dopamina a fluir, sorrisos, corpos a dançar em sintonia. Aquilo que, em neurociência, explicamos em circuitos cerebrais, ontem estava diante dos meus… Ler mais
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Mito da saúde mental: «A perturbação mental é sinal de fraqueza pessoal»
Quantas vezes já ouviste ou pensaste: “Se não consigo lidar com isto sozinho, é porque sou fraco”? A verdade é que não existe fraqueza na doença mental. Depressão, ansiedade ou ataques de pânico não surgem… Ler mais
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Férias e modo offline
Meus caros, 😎 Estou de férias, voltarei em Setembro, mais retemperado e pronto para mais desafios. Para já, vou cuidar da minha saúde mental, entrando em “modo offline” 🧠💪. Até breve! DG Ler mais
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O psiquiatra que dança 💃🏼🕺🏼
Durante o dia, escuto. Na clínica, recebo histórias marcadas por dor, ansiedade, bloqueios. Pessoas a tentarem viver – com esforço, com coragem, com perguntas difíceis. Ouço com atenção. Com cuidado. Com estrutura. Depois escrevo. Escrevo… Ler mais
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Podcast “Somos Todos Malucos”
Falar de saúde mental pode ser uma seca… ou talvez não. Foi exatamente sobre isso que estive à conversa com o António Raminhos no podcast Somos Todos Malucos. No episódio, com o título provocador “Cuidar… Ler mais
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O poder da música na saúde mental 🎶
Ontem ouvi o José González ao vivo. Há músicas que não são só sons: são espelhos. Line of Fire é uma dessas. A letra fala daquele momento em que sentimos que estamos no “tiro ao… Ler mais
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O que estás a fazer “sem fazer nada”?
Vivemos como se parar fosse perigoso. Como se o mundo deixasse de girar se não estivermos sempre a produzir, a responder, a controlar. Mas olha bem esta paisagem. O mar não tem pressa. As flores… Ler mais
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A porta está aberta… mas o pássaro continua lá dentro.
Quantas vezes fazemos o mesmo? A prisão já não existe — a relação, o emprego, a exigência externa — mas por dentro continuamos a viver como se estivéssemos presos. Habituámo-nos à estrutura da gaiola e… Ler mais
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Hoje é dia de reflexão.
Aquele dia antes das eleições em que, por lei, se pede pausa. Silêncio. 🤫 Tempo para pensar. 🧠 Curioso, não é? Precisamos de um dia oficial para parar e ponderar decisões importantes. Mas e o… Ler mais
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Viver o Apagão
Em momentos de tensão coletiva — como o apagão que hoje atinge a Península Ibérica — é normal sentirmo-nos ansiosos, inseguros ou até irritados. A quebra súbita daquilo que damos por garantido, como a luz… Ler mais
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Olá,
Eu sou o Diogo
Bem-vindo ao Reflexões de um Psiquiatra, o meu canto na galáxia da internet, desde 2013. Aqui falo sobre saúde mental, sobre o quotidiano, sobre crises e alegrias. Vou partilhando alguns dos meus pensamentos e tento desmistificar alguns temas da saúde e da doença mental. Sou Médico Psiquiatra, mas também escritor, investigador, pai e marido.
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Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro 