Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro

Longe do ruído, da azáfama e do stress – mas mais perto de mim. Ouço-me melhor. Os pensamentos ganham outra clareza. ✨

As pausas são essenciais. Para mim e, acredito, para todos nós.

São um hábito cheio de bons hábitos: gerir o stress, incentivar o ócio, impor limites, cultivar a curiosidade… 🧘‍♂️

Procuro aplicar muitos dos 18 hábitos que partilhei no meu livro, Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental).

Talvez tenham reparado, que as reflexões continuam a sair na minha página de instagram – ficaram agendadas, para manter a consistência deste esforço de aumentar a literacia em saúde mental.

Cuidar da saúde mental também é isto: permitir pausas sem culpa. (E sem perder o fio à meada.) 🧵😊

Abraços e até breve,

Diogo Guerreiro