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27 de Março de 2025

Por mais que quisesse, não me consigo multiplicar.

Sei que as minhas consultas de psiquiatria têm tido muita procura, e fico muito grato pela confiança. Mas cheguei a um ponto em que até marcar os pacientes que já acompanho se tornou um desafio…… Ler mais
9 de Janeiro de 2025

Foto-reportagem da apresentação do livro Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental)

Foi bonita a festa, uma celebração e um momento de união. Ontem na sala de âmbito cultural do El Corte Inglês, foi lançado este meu novo livro. Como se pode ver pela minha cara, estava… Ler mais
10 de Setembro de 2023

10/Setembro: Dia mundial da prevenção do suicídio

Neste dia mundial da prevenção do suicídio queria lembrar que a maior parte dos suicídios pode ser prevenido. Que falar ajuda. Que estarmos atentos e perguntarmos também ajuda. Que pedir ajuda é essencial. Que por… Ler mais
18 de Julho de 2023

Respeito ✊

Fui hoje fazer a minha consulta de revisão com o cirurgião e… estou oficialmente pronto para outra! Estava aqui a pensar no enorme respeito que temos que ter pelo nosso corpo e por aqueles que… Ler mais
16 de Julho de 2023

Surrender – 40 canções uma história

Gostei muito de ler Surrender – 40 canções uma história. Aproveitei o meu tempo de pausa forçada, a minha recuperação da cirurgia, para viajar com o Bono nas suas memórias. Chamou-me a atenção a vulnerabilidade… Ler mais
6 de Julho de 2023

Os médicos também ficam doentes.

Parece simples mas por vezes esquecemo-nos disto. Foi o que me aconteceu. Inesperadamente, tive uma apendicite e tive que ser operado. Correu tudo bem, mas vou ficar 2 semanas a recuperar. Ou seja, vou ter… Ler mais
3 de Julho de 2023

Há dias…

Sim, por vezes a vida é boa! Outras vezes nem tanto. Algumas vezes a vida é difícil, estranha, complicada. Mas sem dúvida que há dias maravilhosos, felizes, simples… alturas em que nos podemos deixar ser… Ler mais
25 de Abril de 2023

Viva a liberdade! Viva a paz! Viva a tolerância!

A liberdade é um dos pilares da boa saúde mental. De facto, quando olhamos para a definição de Saúde da Organização Mundial da Saúde – “Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e… Ler mais
11 de Março de 2023

Estigma da doença psiquiátrica

Hoje recebi este desabafo de um paciente que sigo. 😤 😔 Fiquei triste por ver como alguém, em pleno século XXI, é discriminado de uma atividade por ter “um problema psiquiátrico ”! Certamente que esta… Ler mais
19 de Dezembro de 2022

As melhores festas possíveis.

🎄🎅 O Natal e o ano novo, são épocas de balanços e de conexões. Para algumas pessoas são alturas de bem-estar, de relaxamento e bonitas. Para outras são alturas difíceis, de solidão ou de confrontos… Ler mais
10 de Dezembro de 2022

Entrevista RTP: Ansiedade e depressão

📺 Partilho convosco a entrevista que dei, há algumas semanas, no programa “Portugal em direto”: sobre ansiedade, depressão e focando o meu livro 📕 “E quando não está tudo bem? Como (re)conhecer e agir na… Ler mais
9 de Dezembro de 2022

E que tal um livro no natal?

Eu, pessoalmente, adoro receber livros: romances, ensaios, BD, divulgação científica, tanto faz! É tão bom o cheiro de um livro novo (e não me venham dizer que num tablet é a mesma coisa 🧐)! 🎄📚”E… Ler mais