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Por mais que quisesse, não me consigo multiplicar.
Sei que as minhas consultas de psiquiatria têm tido muita procura, e fico muito grato pela confiança. Mas cheguei a um ponto em que até marcar os pacientes que já acompanho se tornou um desafio…… Ler mais
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Foto-reportagem da apresentação do livro Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental)
Foi bonita a festa, uma celebração e um momento de união. Ontem na sala de âmbito cultural do El Corte Inglês, foi lançado este meu novo livro. Como se pode ver pela minha cara, estava… Ler mais
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Nomeação livro do ano não ficção
O Não Complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental) está nomeado para Livro do Ano 2025, nos Prémios Bertrand, na categoria de Não Ficção. Recebi esta notícia com surpresa e profunda gratidão. Este… Ler mais
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Porque não segurar a lua?
Passamos a vida a tentar segurar o mundo. Responsabilidades. Expectativas. Prazos. Papéis. Mas quase nunca nos permitimos segurar algo inútil. Algo simbólico. Algo que nos lembra que nem tudo precisa de ser funcional. “Andar na… Ler mais
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Chuva, céu cinzento e humor: coincidência ou biologia
Nas últimas semanas, muitos pacientes têm-me dito o mesmo: “Este tempo deixa-me mais em baixo.” “Parece que me custa mais levantar.” “Sinto-me mais lento, mais apagado.” E isto não é apenas uma impressão subjectiva. A… Ler mais
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Entrar com o pé direito?
Bom ano! A minha entrada em 2026 foi… instável. Uma entorse no pé direito lembrou-me, de forma muito prática, que às vezes o corpo obriga-nos a abrandar. Enquanto recupero, a organização das consultas poderá ter… Ler mais
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Terminei a escrita do novo livro
Foram meses a desmontar ideias feitas, crenças rígidas e mitos que, sem darmos por isso, nos vão bloqueando em várias áreas da vida 🧠 Não é um livro de respostas fáceis. É um convite a… Ler mais
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Não está sozinho (mesmo quando se aprende a estar)
Há um paradoxo curioso nas relações humanas: precisamos profundamente uns dos outros, mas também precisamos de saber estar connosco. A solidão dói quando sentimos que ninguém nos vê. Mas há uma solidão diferente – a… Ler mais
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Música é saúde mental
🎶 Ontem assisti ao concerto dos The Cat Empire. A energia era contagiante: dopamina a fluir, sorrisos, corpos a dançar em sintonia. Aquilo que, em neurociência, explicamos em circuitos cerebrais, ontem estava diante dos meus… Ler mais
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Mito da saúde mental: «A perturbação mental é sinal de fraqueza pessoal»
Quantas vezes já ouviste ou pensaste: “Se não consigo lidar com isto sozinho, é porque sou fraco”? A verdade é que não existe fraqueza na doença mental. Depressão, ansiedade ou ataques de pânico não surgem… Ler mais
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Férias e modo offline
Meus caros, 😎 Estou de férias, voltarei em Setembro, mais retemperado e pronto para mais desafios. Para já, vou cuidar da minha saúde mental, entrando em “modo offline” 🧠💪. Até breve! DG Ler mais
Blog
Olá,
Eu sou o Diogo
Bem-vindo ao Reflexões de um Psiquiatra, o meu canto na galáxia da internet, desde 2013. Aqui falo sobre saúde mental, sobre o quotidiano, sobre crises e alegrias. Vou partilhando alguns dos meus pensamentos e tento desmistificar alguns temas da saúde e da doença mental. Sou Médico Psiquiatra, mas também escritor, investigador, pai e marido.
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Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro 