Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro

Desde que lancei o meu último livro, Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental), que tenho andado em modo de alta exposição.

Foi o lançamento (que correu tão bem! 🎉), seguido de múltiplas entrevistas em diferentes meios de comunicação — rádio, televisão, Zoom, imprensa e até por telefone. A isto ainda se junta a curiosidade dos meus amigos e pacientes. E claro, as minhas partilhas convosco nas redes sociais. 

Quem me conhece bem sabe que sou uma pessoa introvertida. Sei que pode não parecer (até me safo nestes eventos em que preciso de me expor 🤷‍♂️), e não posso negar que me está a dar gozo divulgar o meu trabalho. É mesmo gratificante ver o interesse que o livro tem despertado. 🙌

No entanto, confesso: está a ser exigente. E pergunto-me até que ponto divulgar os “18 bons hábitos” não anda a desafiar a minha própria saúde mental. 😅

Para quem não sabe, a malta introvertida como eu perde energia com a exposição social. Então, sinto que agora tenho mesmo de aplicar aquilo que sistematizei no livro: manter bons hábitos para a cabeça. 🧠✨

Felizmente, sei que tudo é temporário. Esta fase mais intensa vai passar, e acredito que depois desta lufa-lufa inicial, as coisas vão entrar num ritmo mais sereno. 🚤

Isto é só um desabafo. Estou bem: a vida continua com a família, o trabalho, as actividades e o merecido ócio. Com mais ou menos malabarismo, vou gerindo tudo. Já disse à Dora (a nova pessoa que entrou na minha vida, responsável pela comunicação da editora e que é incrível no que faz): “Vocês dão cabo de mim!” 😄

Mas estou aqui, e estamos juntos. O vosso feedback e apoio têm sido maravilhosos. Obrigado, do fundo do coração. ❤️

Até breve,

Diogo Guerreiro