Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro

Muitas pessoas sentem mais dificuldade em sustentar um olhar do que em ter proximidade física.

Olhar nos olhos é uma das experiências mais intensas nos relacionamentos humanos. O contacto ocular direto aumenta a ativação emocional, a autoconsciência e a perceção de possível avaliação social. Reduz as defesas psicológicas e aumenta a exposição do nosso mundo interno.

Por isso, não é raro que pessoas competentes, confiantes e até sedutoras sintam dificuldade em manter o olhar quando o encontro ganha significado. A timidez e a ansiedade social revelam-se muitas vezes aqui. Não por falta de interesse, mas pela dificuldade em regular um impacto emocional tão elevado.

Sabemos hoje que o olhar sustentado facilita a sintonização emocional e a construção de confiança. Aproxima-nos do outro, por vezes mais depressa do que estamos preparados para tolerar.

Talvez por isso, um dos sinais mais discretos de intimidade, confiança e segurança seja simplesmente este: ficar e não desviar o olhar.

Um abraço 🤗 

DG