Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Felicidade! 

Mas afinal, o que é a felicidade?

Um estado permanente? Pouco provável.
Um objetivo de vida? Se não lutarmos por ela é duvidoso que apareça.
Ou será antes feita de pequenos momentos que nos trazem bem-estar? Tal como uma borboleta 🦋 que poisa suavemente no nosso ombro – se estivermos atentos para a ver.

A verdade é que ser feliz não significa estar sempre bem. Faz parte da vida sentirmos tristeza, ansiedade ou frustração.

O problema surge quando negligenciamos a nossa saúde mental e deixamos que essas emoções negativas nos consumam.

A felicidade não é um destino, mas sim um caminho. E esse caminho passa por:

✅ Construir relações saudáveis

✅ Aprender a gerir emoções e lidar com desafios

✅ Procurar equilíbrio entre o trabalho e o lazer

✅ Cuidar da saúde mental com o mesmo compromisso que cuidamos da física

Se sentes que o bem-estar emocional parece cada vez mais distante, lembra-te: pedir ajuda é um ato de coragem. 

A tua saúde mental merece atenção e cuidado. 💙

Abraços
Diogo Guerreiro