Se calhar, já nem se lembra. E nos dias de hoje, isso é demasiado normal. Há sempre algo a acontecer, um estímulo novo a chamar por nós… mas quando foi a última vez que simplesmente existiu, sem pressa, sem objetivos, sem culpa?
A verdade é que saber parar é tão importante como saber acelerar. O ócio não é perda de tempo – é um antídoto natural para o stresse e para a ansiedade.
💡 No meu livro Não complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental), falo sobre a importância de aprender a «arte de nada fazer» – porque este «nada» é muita coisa.
E já que falo nisso… vou praticar o que digo e tirar uns dias de férias! 🌿 Até à próxima quarta-feira, estarei a desligar um pouco para recarregar energias.
📖 Já experimentou fazer nada de jeito hoje?
Abraços e até para a semana!
Diogo Guerreiro
Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro 
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