✨ Este ano vou comer 18 passas, cada uma com um destes desejos inspirados nos hábitos do meu novo livro, “Não Complique (e outros 17 bons hábitos de saúde mental)”. Partilho-os convosco – vamos juntos? 💛
Que em 2025…
🌟 Prestemos atenção ao que realmente importa.
🔍 Sejamos curiosos e abertos a novas possibilidades.
🏃♂️ Movamos o corpo com energia e leveza.
😴 Cuidemos do sono como um verdadeiro tesouro.
🍴 Escolhamos o que nos nutre, no prato e na vida.
🤝 Cultivemos laços genuínos com os outros.
🚦 Saibamos impor limites de forma saudável.
🌊 Que lidemos com o stress com mais equilíbrio.
🛋️ Façamos do ócio uma prioridade, sem culpa.
🙏 Pratiquemos a gratidão, pelas pequenas e grandes coisas.
📴 Desliguemos os ecrãs e conectemo-nos ao presente.
💡 Contribuamos para o bem da nossa comunidade.
❤️ Aceitemos a nossa imperfeição, pois é isso que nos torna únicos.
🌍 Partamos à descoberta, com mente e coração abertos.
✨ Simplifiquemos o que pode ser simples.
💪 Assumamos o protagonismo das nossas vidas.
📢 Peçamos ajuda quando precisarmos – é um ato de coragem.
🤝 Sejamos honestos, connosco e com os outros.
Que 2025 nos traga saúde mental, amor e crescimento!
💬 Qual destes vais levar contigo para o novo ano?
Um abraço,
Diogo Guerreiro
Reflexões de um Psiquiatra, por Diogo Guerreiro 
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